구래동 정형외과 어깨 통증의 숨은 원인, 회전근개파열이란?

구래동 정형외과

“운동을 잘못했나...?”

“그냥 담이 든 것 같아요...”

평소에는 괜찮던 어깨가 갑자기 찌릿하게 아파 깜짝 놀라본 적 있으신가요?

이런 통증을 단순히 일시적인 근육통이라 생각하고 넘기기 쉽지만,

어깨 속 깊은 곳의 힘줄이 손상된 회전근개파열일 수도 있습니다.

특히 밤에 통증이 심해지거나 팔을 들어올리는 동작이 불편하다면,

지금이 바로 어깨 건강을 점검해야 할 시기입니다.

회전근개파열, 어떤 질환일까요?

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회전근개파열은 어깨 관절을 감싸고 있는

네 개의 근육과 힘줄이 손상되거나 찢어지는 질환입니다.

이 회전근개는 팔을 들어 올리고 회전시키는 데 중요한 역할을 하지만,

이 부위가 손상되면 단순한 통증을 넘어 팔을 자유롭게 움직이기 어려워집니다.

특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많아 숙면이 어려워지고,

팔을 뒤로 돌리거나 옷을 입는 동작에서도 불편함이 느껴질 수 있습니다.

회전근개파열의 주요 원인

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회전근개파열은 한 가지 이유만으로 생기지 않습니다.

나이, 생활습관, 외상, 구조적 요인 등 다양한 요소가 복합적으로 작용합니다.

✅ 외상성 원인

넘어지거나 무거운 물건을 들 때, 또는 교통사고처럼

갑작스러운 충격이 어깨에 가해질 때 발생할 수 있습니다.

✅ 퇴행성 원인

나이가 들며 힘줄이 약해지고 혈류 공급이 줄어들면,

작은 자극에도 손상이 쉽게 생깁니다. 반복적인 어깨 사용 역시 주요 원인입니다.

✅ 기계적 원인

어깨 구조상 힘줄이 뼈에 자주 마찰되면 염증이 생기고,

점차 손상으로 이어집니다.

✅ 기타 원인

충분한 준비 운동 없이 팔을 급하게 쓰거나,

운동 중 무리한 힘을 가하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

즉, 회전근개파열은 하루아침에 생기는 질환이 아니라,

조금씩 쌓인 어깨의 피로가 결국 파열로 이어지는 결과입니다.

회전근개파열, 이런 신호가 있다면 주의하세요

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혹시 아래와 같은 불편함이 느껴진다면,

어깨 속 힘줄이 손상되었을 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

◼️ 어깨를 움직일 때 찌릿하거나 묵직한 통증이 느껴짐

◼️ 팔을 특정 각도로 들면 갑작스럽게 통증이 발생

◼️ 머리 위로 팔을 올리는 동작이 어려움

◼️ 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우가 잦음

◼️ 어깨를 누르면 뻐근하거나 압통이 느껴짐

이러한 불편함은 단순한 근육통이 아니라

힘줄 손상이 진행 중임을 알리는 신호일 수 있습니다.

통증이 반복된다면 지체하지 말고 어깨 상태를 정확히 확인해보는 것이 좋습니다.

회전근개파열, 어떻게 치료할 수 있을까요?