장기동 야간진료 정형외과 손목 야간 통증 왜 밤마다 더 심해질까요?

Q.

몇 달째 밤마다 손목이 욱신거리고 저려서 자다가 깨는데, 낮에는 또 그렇게 심하지 않거든요.

이거 그냥 무리해서 그런 건지, 아니면 뭔가 문제가 있는 건지 모르겠어요. 그냥 두면 괜찮아질까요?

A.

밤에만 유독 심해지는 손목 통증과 저림은 단순 피로와는 다른 패턴입니다.

특히 수면 중 손목이 구부러진 상태가 지속되면 손목 내부의 신경이나 힘줄 주변 조직이 눌리면서 저림과 통증이 강해질 수 있습니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 손목터널증후군으로, 정중신경이 압박되면 밤사이 저림·통증이 심해지는 특징이 있으며, 이 외에도 손목 힘줄에 염증이 생긴 건초염이나 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상도 야간 통증을 일으킬 수 있습니다.

몇 달째 반복된다면 자연 회복을 기대하기보다 정확한 검사로 원인을 확인하는 것이 중요합니다.

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낮에는 그럭저럭 버틸 만한데, 밤만 되면 손목 야간 통증이 심해져 잠을 설친 적 있으신가요?

손목 야간 통증은 단순한 피로로 넘기기 쉽지만, 밤에 유독 악화된다는 점 자체가 특정 구조물에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.

낮 동안 움직임으로 가려졌던 불편함이 안정 상태에서 오히려 두드러지는 경우도 많고, 수면 중 손목이 구부러진 자세가 통증을 키우기도 합니다.

밤에만 심해지는 손목 통증, 어떤 상태일까요?

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손목 야간 통증은 낮 동안 활동할 때는 비교적 덜하다가 안정을 취하거나 잠자리에 들면 오히려 강해지는 패턴을 보입니다.

이는 낮에는 혈류와 근육 활동이 활발해 불편함이 상쇄되지만, 밤에는 그 완충 효과가 줄어들기 때문입니다.

또한 수면 중 손목이 굽혀진 자세로 오래 유지되면 내부 압력이 높아져 통증과 저림이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

가볍게 시작된 야간 불편함도 방치하면 낮 시간대로 번지는 경우가 있어, 초기에 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

손목 야간 통증, 어떤 질환이 원인일 수 있을까요?

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손목 야간 통증의 원인은 하나로 단정 짓기 어렵습니다.

가장 흔히 거론되는 것은 손목터널증후군으로, 손목 내부를 지나는 정중신경이 눌리면서 엄지·검지·중지 쪽 저림과 야간 통증이 나타납니다.

힘줄 주변에 염증이 생기는 건초염은 특정 동작 시 통증이 두드러지지만 안정 중에도 욱신거림이 이어질 수 있습니다.

손목 안쪽 새끼손가락 방향이 아프고 손목을 돌릴 때 불편하다면 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상을 살펴볼 필요가 있습니다.

손목 관절 자체의 마모로 인한 관절염이나, 목디스크같은 경추 문제가 손목·손 저림으로 이어지는 경우도 있어 통증 양상을 꼼꼼히 확인해야 합니다.