김포한강신도시정형외과 만성요통, 허리 통증이 3개월 넘게 이어진다면?

Q.

허리가 아픈 지 벌써 몇 달째인데요, 누워 있을 때는 좀 괜찮다가 아침에 일어나거나 오래 앉아 있으면 또 뻐근하게 아파요. 이게 그냥 나이 탓인 건지, 아니면 뭔가 문제가 있는 건지 걱정이 돼서요.

A.

몇 달째 이어지는 허리 통증이라면 단순한 근육 피로와는 다를 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 아침에 일어날 때 뻣뻣하거나, 앉아 있다가 일어설 때 통증이 심해지는 패턴은 만성요통에서 흔히 나타나는 특징입니다.

만성요통은 척추 주변 구조물의 변화, 근육 불균형, 디스크 문제 등 다양한 원인이 복합적으로 얽혀 있는 경우가 많아 정확한 검사 없이는 원인을 특정하기 어렵습니다.

통증의 양상과 위치, 지속 기간을 바탕으로 검사를 받아보시면 어떤 구조에서 문제가 생겼는지 파악할 수 있습니다.

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허리가 아픈 건 하루이틀 일이 아닌데,

언제부터인가 그게 일상이 되어버린 건 아닌가요?

만성요통은 단순한 피로나 근육통과 달리 3개월 이상 지속되는 허리 통증을 말하며,

방치할수록 일상 곳곳에서 불편함이 쌓여갑니다.

오늘은 만성요통에 대해 알아보겠습니다.

만성요통, 단순 피로와 어떻게 다를까요?

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만성요통은 허리 통증이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다.

일시적인 근육통은 며칠 쉬면 나아지지만, 만성요통은 충분히 쉬어도 통증이 완전히 가시지 않고 반복됩니다.

허리에서 시작된 통증이 엉덩이나 허벅지 뒤쪽으로 번지기도 하고, 앉거나 서는 기본 동작에서도 불편함이 느껴지는 경우가 많습니다.

처음에는 가볍게 여기다가 점점 일상 전반에 영향을 주게 되는 경우가 적지 않아, 통증의 양상과 기간을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.

허리 통증이 만성으로 굳어지는 이유는 무엇일까요?

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만성요통의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵습니다.

척추 주변 근육과 인대가 약해지면 허리를 지탱하는 힘이 줄어들고, 이 상태가 이어지면 디스크나 척추 관절에 부담이 쌓입니다.

나이가 들면서 디스크 높이가 낮아지거나 척추관이 좁아지는 구조적 변화도 통증의 배경이 될 수 있습니다.

오랜 시간 잘못된 자세가 반복되거나, 과거에 허리를 다친 뒤 충분히 회복되지 않은 채 지낸 경우에도 만성 통증으로 이어지기 쉽습니다.

이러한 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

이런 불편함, 혹시 지금 겪고 계신가요?

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만성요통이 있는 분들은 아침에 자리에서 일어날 때 허리가 굳은 느낌이 든다고 표현하시는 경우가 많습니다.

오래 앉아 있다가 일어서려는 순간 허리가 뻣뻣하게 당기거나, 세수를 하려고 허리를 숙이는 것조차 조심스러워지기도 합니다.