양촌읍정형외과 발뒤꿈치 위쪽 통증, 아킬레스건염 신호

양촌읍정형외과

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나,

조금만 걸어도 발뒤꿈치 쪽이 욱신거린 경험 있으신가요?

처음에는 “잠깐 무리했나 보다” 하고 넘기기 쉽지만,

이 통증이 반복된다면 단순 피로가 아닌 아킬레스건염일 가능성도 생각해봐야 합니다.

아킬레스건염은 운동선수에게만 생기는 질환이라는 인식이 있지만,

사실은 일상생활 속 습관 때문에 일반인에게도 충분히 나타날 수 있는 발 질환입니다.

오늘은 아킬레스건염이 어떤 문제인지, 왜 생기고 어떻게 관리해야 하는지 정리해드리겠습니다.

아킬레스건염, 발뒤꿈치에 염증이 생깁니다

양촌읍정형외과

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 가장 굵고 강한 힘줄입니다.

걷기, 뛰기, 계단 오르기처럼 일상적인 움직임에서도 계속 사용되기 때문에

작은 부담이 반복되면 쉽게 손상될 수 있습니다.

아킬레스건염은 이 힘줄에 미세한 손상이 누적되며 염증이 발생한 상태를 말합니다.

초기에는 뻐근함 정도로 시작되지만, 방치할 경우 통증이 심해지고 움직임 자체가 불편해질 수 있습니다.

아킬레스건염은 왜 생길까요?

양촌읍정형외과

아킬레스건염은 하나의 원인보다는 여러 요인이 겹쳐 발생하는 경우가 많습니다.

대표적인 원인은 과도한 사용입니다.

반복적인 걷기, 달리기, 오래 서 있는 생활이 계속되면 힘줄에 작은 손상이 쌓이면서 염증으로 이어질 수 있습니다.

또한 부적절한 운동 습관도 영향을 줍니다.

준비 운동 없이 갑자기 운동을 시작하거나, 자세가 올바르지 않은 상태로 운동을 지속하면

아킬레스건에 가해지는 부담이 커집니다.

여기에 지지력이 부족한 신발 착용, 평발이나 요족 같은 발 구조 문제까지 더해지면

힘줄이 지속적으로 스트레스를 받게 됩니다.

이런 발 통증, 그냥 넘기지 마세요

양촌읍정형외과

아킬레스건염은 다음과 같은 신호로 나타나는 경우가 많습니다.

▪️걸을 때 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 느껴진다.

▪️해당 부위가 붓거나 만지면 단단한 느낌이 든다.

▪️쿠션이 부족한 신발을 신으면 통증이 심해진다.

▪️활동 후 아킬레스건 부위가 욱신거리거나 열감이 느껴진다.

▪️평발 또는 요족이 있어 발에 피로가 쉽게 쌓인다.

이러한 증상이 반복된다면 이미 힘줄에 염증이 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다.

다양한 방법으로 통증을 완화할 수 있어요!

양촌읍정형외과

아킬레스건염은 증상의 정도에 따라 다양한 보존적 치료 방법이 적용됩니다.

치료의 목표는 통증을 줄이고, 염증을 가라앉히며, 손상된 힘줄이 회복될 수 있는 환경을 만들어주는 데 있습니다.

대표적인 치료 중 하나는 체외충격파 치료입니다.